Stefi Roitman reveló el entrenamiento que le modificó el cuerpo y el estilo de vida - XXX 69 GRATIS

Stefi Roitman reveló el entrenamiento que le modificó el cuerpo y el estilo de vida –


La actriz Stefi Roitman (26) apostó por una nueva vida. Instalada en Miami junto a su pareja, el cantante Ricky Montaner y la familia de él, decidió empezar a entrenar para cambiar no sólo su cuerpo, sino además su estilo de vida.

Por eso, se puso en manos de la entrenadora Romina Traetta, con quien incursionó en un plan de 21 días con clases de 40 minutos, no más, que incluyen ejercicios de fuerza con el peso del propio cuerpo y con elementos que hay en casa, como puede ser una silla, una mesa o botellitas de agua.

“Este entrenamiento me motivó. Me cambió el cuerpo y la manera de pensar”, aseguró la actriz.

“Este entrenamiento me motivó. Me cambió el cuerpo y la manera de pensar, estoy hace tiempo en Miami y que venga la profe me hizo sentir bien. Hay un cambio de adentro que se refleja afuera y eso es espectacular, porque con los días vas viendo los cambios y te vas sintiendo mejor”, dijo la actriz recientemente comprometida con el hijo de Ricardo Montaner.

“Voy a continuar con este hábito, es un entrenamiento que si uno se compromete les aseguro que se van a sentir increíble. Es un cambio de vida, entrenar 21 días para después hacerlo siempre”, agregó entusiasmada Stefi Roitman.

En plan de buscar tentar a aquellos más perezosos, Traetta reveló que se trata de un entrenamiento piramidal, que va desde lo más sencillo a lo más osado acorde a la fuerza y resistencia que se va ganando a diario.

“Voy a continuar con este hábito, es un entrenamiento que si uno se compromete les aseguro que se van a sentir increíble”, continuó.

“El día uno hacemos un tutorial de cómo hacer la clase y mostramos los ejercicios, el día dos un cardio apenas más intenso, el día tres full body, cuatro libre pero con un comodín si te quedaste con ganas de algo, el cinco otra cosa, sábados caminata y domingo libre”, expresó.

Además, explicó por qué son 21 los días del plan establecidos para este reto. “Porque ese es el tiempo en que tarda uno en incorporar un hábito, son clases para motivar, incentivar y cambiar la cabeza, para ir hacia la filosofía de vida saludable”, dijo.





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